Aceite esencial de orégano

El aceite esencial de orégano es de los aceites esenciales claves para un botiquín, todos deberíamos tener aceite esencial de orégano en casa por lo que pudiese pasar. Es muy preciado, es económico y otro detalle a tener en cuenta es que es de nuestra tierra, es una planta mediterránea. Dale prioridad al consumo de productos locales.

¿Qué es el aceite esencial de orégano?

El aceite esencial de orégano es un extracto natural que se obtiene por arrastre de vapor de las hojas y flores de la planta de orégano denominada Origanum vulgare. Con un aroma característico y un sabor intenso, este aceite esencial ha sido utilizado desde hace siglos por sus propiedades medicinales y culinarias.

¿Qué propiedades tiene el aceite esencial de orégano?

En la medicina tradicional, el aceite esencial de orégano se ha utilizado como un potente antibacteriano, antimicótico y antiviral. Sus propiedades ayudan a combatir infecciones causadas por bacterias, hongos y virus, convirtiéndolo en un aliado natural para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades, combatir cándidas y bacterias tipo Staphylococcus aureus.

Además, el aceite esencial de orégano es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, lo que lo hace ideal para aliviar el dolor y la inflamación causados por condiciones como la artritis y la gota. Su capacidad para reducir la inflamación también lo convierte en un excelente aliado para aliviar los síntomas de enfermedades respiratorias como el resfriado y la gripe.

Otra propiedad destacada del aceite esencial de orégano es su capacidad para ayudar a mejorar la digestión. Este aceite esencial estimula la producción de enzimas digestivas, lo que facilita la descomposición de los alimentos y la absorción de nutrientes. Además, su efecto calmante en el tracto digestivo puede aliviar el malestar estomacal, la indigestión y el síndrome de intestino irritable.

Por si fuera poco, el aceite esencial de orégano también es conocido por sus propiedades antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a proteger las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres, lo que puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como las enfermedades cardíacas y el envejecimiento prematuro.

¿Cómo utilizar el aceite esencial de orégano?

A la hora de utilizar el aceite esencial de orégano, es importante tener en cuenta que se trata de un aceite muy concentrado, por lo que se debe utilizar con mucha precaución. Se recomienda diluirlo en un aceite portador como el aceite de semilla de uva, de almendra o similar antes de aplicarlo sobre la piel, ya que puede causar irritación si se aplica directamente en su forma pura. Para uso interno es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de utilizar aceite esencial de orégano junto con cualquier medicamento, especialmente si se tiene alguna condición de salud preexistente o se está tomando otros medicamentos.

¿Se puede utilizar en la cocina?

En la cocina, el aceite esencial de orégano se utiliza para dar sabor a una variedad de platos, especialmente en la cocina mediterránea. Su sabor intenso y levemente picante lo hace ideal para condimentar carnes, sopas, salsas y ensaladas. También se puede utilizar para realzar el sabor de platos de pasta, pizzas y platos de verduras.

¿Se puede utilizar en un difusor o humidificador?

Para aprovechar al máximo las propiedades del aceite esencial de orégano, se puede utilizar de diversas formas. Se puede añadir unas gotas a un difusor de aromaterapia para disfrutar de sus beneficios en el ambiente. Muy recomendable para los tratamientos de las vías respiratorias. Se pueden hacer vahos también con muy buenos resultados.

Contraindicaciones y precauciones de su consumo

El aceite esencial de orégano está contraindicado para menores de 12 años. Contraindicado también para mujeres embarazadas y en periodo de lactancia. Es un aceite irritante, así que siempre hay que mezclarlo con un aceite vehicular para evitar problemas cutáneos. No extender en grandes superficies sino más bien en pequeñas zonas corporales. Nunca sobrepasar la dosis recomendable y no exceder la la toma más de tres semanas. Consultar con un especialista en caso de consumo de medicamentos para la hipertensión, anticoagulantes, tiroides y diabetes.

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